Muškarci i žene se razlikuju i kada je SAN u pitanju!

Muškarci i žene su potpuno različiti, čak i kada je spavanje u pitanju

 

 

Postoji objašnjenje, i to naučno!

 

Istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Njujorku donelo je sledeće rezultate:

1. Ženama treba više spavanja
Odlične vesti: Žene su mnogo sposobnije za multitasking nego muškarci. Ali, sva ta moć znači da žene „trebaju više spavanja, jer im je potrebano da se mozak oporavi od svih poslova multitaskinga“, objašnjava se u ovoj studiji. Koliko više? Naučnici tvrde da je razlika oko 20 minuta.

Pogledaj i ove vesti...

Žene lideri- meta predrasuda!

ZAŠTO se osećate UMORNO?

1 od 8

2. Žene odlaze na spavanje ranije
I zauzvrat, žene se takođe bude ranije. Ovo je uzrokovano razlikama u cirkadijskom ritmu, koji je u osnovi 24-časovni interni sat, koji se pokreće u pozadini vašeg mozga i ciklusa između sna i budnosti u redovnim intervalima. Žene imaju cirkadijske ciklusi koji su prosečno šest minuta kraći. Zbog ove šestominutne razlike, žene obično ležu u krevet i probude se ranije nego muškarci.

3. Nesanica je češća kod žena
Sa druge strane, apneja spavanje je češća kod muškaraca. Oko 4 procenta muškaraca ima apneju, u poređenju sa oko 2 procenta kod žena. Međutim, nesanica je znatno rasprostranjenij u ženskog nego u muškoj populaciji.

4. Žene imaju dublji san od muškaraca
Dok žene zahtevaju više spavanja, taj san je obično produktivniji nego kod muškaraca.

5. Ženama je nekada samo potreban kvalitetan “power nap” kako bi bile na visini zadataka.

Pošalji odgovor

Nećemo deliti tvoju email adresu.