Savršena linija bez odricanja

Svako od nas se često zapita kako neke osobe nikada ne drže dijetu, a imaju odličnu liniju.

Tajna je u tome da se one ne odriču nijedne namirnice u kojoj uživaju. A i zašto bi kada je hrana izvor najvećeg zadovoljstva?

Pogledaj i ove vesti...
1 od 5

Zato, zaboravite na dijetalne namirnice. Hrana koja ne sadrži masti i šećere lepo zvuči u teoriji, ali u praksi može narušiti hormonalnu ravnotežu. Brojne studije su dokazale da odricanje od određenih namirnica vodi ka opsesivnom maštanju o njima, pa postoji opasnost da se posustane, a onda slede periodi pretranog konzumiranja istih.

Ujedno, naučite da kažete NE. Žene koje vode računa o dnevnom unosu kalorija, moraju uneti 2200. Zato je važno zaustaviti se kada je vaše telo sito. Ne odričite se loših namirnica, već pametno birajte kombinacije i ukuse. Neka vaša parola bude „od svega po malo“.

Pošalji odgovor

Nećemo deliti tvoju email adresu.