Kako da izgledate i da se osećate MRŠAVIJE za samo jedan dan

Period odmora, opuštanja i preterivanja je iza nas.

Ono što je uobičajna posledica, jeste osećaj sitosti, nadutosti i otečenosti, koji ovih dana muči mnoge.

Naravno, višednevni hedonizam ne može se neutralisati za sat ili dva, ali postoje trikovi koji vam mogu pomoći da se već u naredna 24 sata osetite i delujete mršavije.

Izbegavajte mlečne proizvode

Naše telo sporije vari mlečne proizvode, te jogurt, sir ili kačkavalj mogu biti kontraproduktivni i dovesti do dodatnog nadimanja.

Pojačajte unos voća

Voće ima visok sadržaj vode i vlakana, koji će vas  duže držati sitima. Osim toga, vlakna iz niskokaloričnih voćnih obroka će vam pomoći da očistite probavni sistem.

Pazite koju kafu pijete

Kofein bez mleka ili šećera deluje kao diuretik jer omogućava telu da izbaci višak vode.

Pijte puno vode

Strogo izbegavajte piće koje nije voda, ceđeno voće ili crni ili zeleni čaj.

Pazite na to da uvek budite hidrirani i tako izbegnete tendenciju da posežete za slatkim napicima ili grickalicama.

Izbegavajte natrijum

Pogledaj i ove vesti...

Dijeta za savršen ten

1 od 6

Natrijum uzrokuje zadržavanje viška vode u organizmu, dajući vam natečen izgled.

Izbegavajte brzu hranu i fabričke proizvode i potrudite se da svi vaši obroci budu domaći, pripremljrni na bazi povrća.

Seme komorača

Žvakanje ovog semena pomaže u sprečavanju nadutosti i pojave gasova, a takođe povoljno utiče i na suzbijanje apetita.

Pazite na svoj ten

Ako ste se prethodnih dana i sunčali,osim što ste uživali u hrani, preplanuli ten će vam pomoći da izgledate vitkije.

Krema za samopotamnjivanje i vešto konturisanje lica mogu zaista učiniti čudo u samo nekoliko poteza.

Rep i štikle

I na kraju – čuveni trik: podignuta kosa i visoke potpetice učiniće da izgledate mnogo vitkije od ravne obuće i puštene kose.

Do postizanja željene težine i efekata postprazničnog režima ishrane i treninga – vredi pokušati i sa nekim od navedenih trikova.

Evo kako da izbledite dosadne ožiljke i fleke od akni

Pošalji odgovor

Nećemo deliti tvoju email adresu.