Pomozite svom telu!

Hronični bolovi, ne samo da otežavaju svakodnevnicu, već utiču i na psihički aspekt.
Neretko se javlja i osećaj krivice zbog nemogućnosti da se bavite uobičajenim aktivnostima. Konstantne tegobe, stres, iscrpljenost, a ponekad i usamljenost, utiču na povećavanje bola.
Kako biste sprečili ova stanja, poslušajte sledeće savete:
Trudite se da dišete duboko iz stomaka i ne zadržavajte dah, pokušavajući da stvorite barijeru između vas i bola. Fokusiraj te se na mesto bola, i pokažite ljubav prema svom telom i želju da se to mesto isceli.
Međutim, ne zapostavljajte ni fizičku aktivnost.

Pogledaj i ove vesti...
1 od 11

Šetnja u trajanju do 25 minuta zelenim parkom, može vas dovesti u meditativno stanje.

Ovakvom šetnjom se umanjuje mentalni zamor i to utiče na povećanje vaše kognitivne funkcije.

Pošalji odgovor

Nećemo deliti tvoju email adresu.