Zašto je JOGURT jedan od najzdravijih napitaka?

Saznajte koje su to blagodeti jogurta koje su do sada bile manje poznate.

Jedna šoljica jogurta ima višestruki značaj za nas i za naš organizam.
Jogurt je sjajna namirnica bogata kalcijumom i dobrim bakterijama koje nam pomažu da uravnotežimo našu ishranu, deluju pozitivno na naš metabolizam i pomažu i olakšavaju određene fiziološke procese.
Da li ste znali da šolja jogurta pomaže u jačanju zubne gleđi, ubrzava opravak mišića, smanjuje rizik od visokog pritiska ali i zahvaljujući bakteriji acrobacillus rhamnosus značajno umanjuje simptome stresa, anksioznosti i promećaja uzrokovanih depresijom.
Osim ovoga, navešćemo još nekoliko činjenica koje idu u prilog tome koliko je jogrut zdrav napitak:
1. Jogurt je saveznik u vežanju
Pogledaj i ove vesti...
1 od 74
Jogurt je sjajan izvor proteina, a verzija jogurta poznata kao grčki jogurt ima visok procenat proteina i zato se preporučuje redovna konzumacija istog nakon treninga. Osim toga, pomaže i u oporavku mišića i njihovoj izgradnji.
 
2. Jogurt je dobar saveznik za lepši osmeh
 
Jogurt je namirnica koja je odličan izbor za zube. Njegova tajna je u tome da on jača zubnu gleđ i smanjuje karijes, ali i ublažava loš zadah eliminišući loše bakterije iz usta.
 
3. Saveznik je u borbi protiv prehlade

Probiotsko dejstvo jogurta utiče na regulisanje probave i jačanje imuniteta organizma, stvarajući dobru odbranu od potencijalne prehlade.

Pošalji odgovor

Nećemo deliti tvoju email adresu.