5 namirnica koje će vam ubrzati metabolizam

Što je vaš metabolizam brži, brže ćete sagoreti hranu koju tokom dana unosite.

Na ubrzavanje i usporavanje metabolizma utiču brojni faktori, ali jedan od najvažnijih jesu namirnice koje čine vaše obroke.
Pored ovsa i citrusnog voća, postoji još mnogo namirnica koje vam u ovome mogu pomoći.
Ako želite da ubrzate svoj metabolizam, da smršate ili smanjite rizik od razvoja bolesti izazvanih gojaznošću, ove namirnice uvrstite u svoju ishranu:
1. ljute papričice
Kapsaicin – jedinjenje koje papriku čini ljutom, podiže telesnu temperaturu, ubrzavajući time i metabolizam.
2. celer
Celer stimuliše varenje, hidrira telo, i bogat je vlaknima koja sagorevaju masnoće.
3. voda
Pogledaj i ove vesti...
1 od 23
Ona nije samo neophodna za život.
Dokazano je da redovno konzumiranje vode ubrzava metabolizam za oko 30%.
4. suncokret
Suncokret je bogat polinezasićenim mastima, potrebnim mitohondrijama za brže obavljanje metaboličkih procesa.
5. crno vino
Crno vino sadrži resveratrol, koji pomaže u razgradnji šećera.
Ipak, ovo važi samo ukoliko se vino konzumira umereno, do 1 čaše dnevno.

 

Zašto je CRNI PIRINAČ bolji od BELOG?

Pošalji odgovor

Nećemo deliti tvoju email adresu.