Aerobik ŠTITI bolesno srce!

Serija istraživanja Američkog medicinskog udruženja, pokazala je da bi ljudi sa stabilnim srčanim oboljenjem trebalo da praktikuju fizičku aktivnost, a preporuka je da se bave aerobikom.

 

Pogledaj i ove vesti...
1 od 69

U istraživanju koje je trajalo 3 nedelje, učestovalo je 134 ispitanika koji imaju neki oblik srčane mane, odnosno stanje koje ne varira. Prva grupa je bila podvrgnuta klasičnoj terapiji, druga je uz lekove upražnjavala i aerobik i to 3 puta nedeljno u trajanju od 35 minuta, a treća je uz lekove primenjivala i treninge lečenja stresa.

Zaključak studije je da grupa ispitanika koje je pored lekova praktikovala i fizičku aktivost, uspela je da smanji znake kadriovaskularih bolesti, ali ujedno i da se oslobodi stresa i preterane emocionalne napetosti.

Pošalji odgovor

Nećemo deliti tvoju email adresu.