Magične semenke: Lan skida pritisak, suncokret usporava starenje

Semenke su savršena užina, odličan začin i što je najvažnije izuzetno su zdrave. Jedite ih svakog dana.

Seme bundeve

Seme bundeve je bogato cinkom koji povoljno utiče na funkciju prostate. S druge strane stariji muškarci bi trebalo da uzimaju hranu bogatu cinkom i zbog toga što ona pozitivno deluje i na kosti. Četvrt šolje semena bundeve sadrži 46,1 % dnevnih potreba za magnezijumom i 28,7 % potreba za gvožđem.

Susam

Seme susama sadrži fitosterole koji smanjuju nivo holesterola, poboljšavaju imunitet i smanjuju rizik od nekih vrsta raka.

Pogledaj i ove vesti...

Laneno seme

Laneno seme skida pritisak, snižava holesterol. Mleveno laneno seme rešava problem konstipacije i hemoroida.

Suncokretovo seme

Suncokretovo seme je najbolji izvor vitamina E, koji ima važnu ulogu u sprečavanju bolesti koje su u vezi sa starenjem.

OVO je hrana koju TREBA da konzumirate čim otvorite oči

Pošalji odgovor

Nećemo deliti tvoju email adresu.