Lekovita svojstva oraha

Orah nije samo idealan, ukusan dodatak poslasticama, već ima brojna lekovita svojstva.

Zbog toga bi valjalo uvrstiti ga u svakodnevnu ishranu.

Vitamin E i flavonoidi iz oraha deluju na mozak i štite od razvoja demencije.

Mnoga istraživanja su sprovedena na ovu temu i nutricionisti su saglasni da dnevno treba pojesti šaku oraha.

Orasi snižavaju krvni pritisak i deluju antistresno.

Pogledaj i ove vesti...
1 od 74

Bogat su izvor vlakana, antioksidansa, nezasićenih masnih kiselina, omega 3 masne kiseline, te čuvaju krvne sudove i reguliše protok krvi do srca.

Ako tri meseca uzimate po nekoliko oraha dnevno, primetićete povećanje insulina u organizmu, što je posebno značajno za dijabetičare.

Svakodnevnim konzumiranjem, orasi mogu uticati na gubitak kilograma, kao i na namirniji san.

Šta nam oči govore o stanju organizma?

Pošalji odgovor

Nećemo deliti tvoju email adresu.